Ein Abend, an dem du dich wieder spürst!
Es gibt Momente, in denen wir einfach nur still werden wollen – weil alles zu laut ist, zu viel, zu schnell.
Und genau dieser Conscious Connected Breathing Circle ist so ein Moment.
Ein Abend, an dem du nichts leisten musst. Kein Ziel erreichen. Kein „besser werden“. Nur atmen. Und dadurch vielleicht etwas finden, das du längst verloren glaubtest: dich selbst.
Ich lade dich ein, am 7. November 2025 in Essen in diesen Raum zu kommen – für zwei Stunden, die vielleicht mehr verändern, als Worte es beschreiben können. Eine Erfahrung von Atemarbeit, wie sie in Essen und in ganz NRW nur selten so tief und bewusst stattfindet.
Was passiert, wenn du wirklich atmest?
Der Atem ist das erste, was du tust, wenn du hier ankommst – und das letzte, wenn du gehst. Doch dazwischen vergessen wir ihn oft, verlieren ihn in Gedanken, in Tempo, im Alltag. Wir atmen flach, halten an, drücken zurück, was sich zeigen will.
Beim Conscious Connected Breathing, einer kraftvollen Form der Atemarbeit, geschieht das Gegenteil, denn du lässt den Atem fließen – ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen und dadurch entsteht ein Kreis, der dich trägt. Er wird rund, rhythmisch, verbunden.
Und plötzlich beginnt etwas – dein Körper erinnert sich, während du einfach weiter atmest – Gefühle, Erinnerungen, Bilder steigen auf.
Nicht, um dich zu überwältigen – sondern um dich zu führen, zudem, was gesehen werden will.
In dieser Art von Breathwork darf alles da sein: Lachen, Zittern, Weinen, Stille.
Ich halte den Raum für dich – mit Präsenz, Erfahrung und dem Vertrauen, dass dein Atem genau weiß, was du brauchst.
Warum bewusstes Atmen so tief wirkt.
Bewusstes, verbundenes Atmen ist keine esoterische Spielerei.
Es ist eine körperliche, unmittelbare Erfahrung von Bewusstsein – eine Einladung, Kopf und Körper wieder miteinander zu verbinden, indem du deinen Emotionen und deinen Körper mitnimmst, bei dem was du vielleicht schon lange weißt, aber energetisch noch in deinem Körper, in deinem System feststeckt.
In der Atemarbeit öffnet sich eine Brücke zwischen Denken und Fühlen.
Du beginnst zu spüren, wo du dich festgehalten hast – und darfst loslassen.
Diese Form des Conscious Connected Breathing wirkt auf Zellebene, emotional und mental. Viele, die zum ersten Mal so atmen, beschreiben es als ein „Nachhausekommen“. Es ist nicht spektakulär, sondern still und nicht von außen initiiert, sondern von innen geführt.
Breathwork kann dir Klarheit schenken, wenn du im Nebel stehst.
Es kann dich weich machen, wenn du zu lange stark warst.
Es kann dir Richtung geben, wenn du vergessen hast, wie sich Vertrauen anfühlt.
Diese Praxis ist kein Werkzeug – sie ist eine Rückkehr.
Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Leben.
Ein Raum für echte Erfahrung.
An diesem Abend sind wir nur wenige Menschen.
Ich begleite maximal sechs Teilnehmer:innen – weil Tiefe Raum braucht und Sicherheit Nähe.
Du beginnst mit einer sanften Einführung in die Praxis des bewussten verbunden Atmens, lernst den Atem kennen und spürst dich langsam hinein. Danach führt dich dein Atem selbst. Ich begleite dich, halte den Raum und unterstütze dich bei dem, was gesehen werden will.
Nach der Session bleibt Zeit für Stille – damit das, was sich bewegt hat, ankommen darf und du mit neuer, klarer Energie in deinen Alltag gehst.
Für dich, wenn du bereit bist.
Dieser Abend ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder (besser) zu fühlen. Wenn du dich nach innerer Klarheit sehnst. Nach einem echten Kontakt – zu dir, zu deinem Körper, zu deinem Atem.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
Ich verspreche dir nichts, was du „bekommst“. Aber ich verspreche dir: Wenn du atmest, wirklich atmest – wirst du etwas finden, das dich erinnert. Etwas, das dich zurückbringt in Verbindung – mit dir selbst und mit dem, was dich lebendig macht.
Wann und Wo.
Datum: Freitag, 7. November 2025
Zeit: 19:00 – 21:30 Uhr
Ort: Essen Stadtwald – Angerstraße 31
Investition in dich: 97 €
Teilnehmer:innen: Max. 6
Atme. Verbinde dich. Finde Klarheit.
Das ist kein Event, das du konsumierst. Es ist eine Einladung, dich wieder zu spüren.
Ich halte den Raum – du bringst den Atem.
Wenn du spürst, dass dich etwas ruft, dann folge diesem Impuls.
Atme dich frei.
